Talleres de Espalda en la Biblioteca UAL para combatir las largas jornadas de estudio

Talleres de Espalda en la Biblioteca UAL para combatir las largas jornadas de estudio


Miles de estudiantes llevan ya una semana enfrentándose a sus exámenes en la Universidad de Almería. Una época en la que la tensión y los nervios se acumulan, especialmente durante las largas horas de estudio en las que pasan horas sentados frente a sus libros, apuntes y ordenadores. Por este motivo, con el fin de aliviar estos posibles dolores generados por la tensión, y sobre todo, de prevenirlos, un grupo de Embajadores de la Salud de la UAL está impartiendo Talleres de Espalda en el pasillo de la Biblioteca Nicolás Salmerón del campus UAL. Y es que sentarse de forma inadecuada, y con una mala postura, acarrea una serie de problemas bastante molestos como dolores cervicales, dolor lumbar o de hombros.

En concreto, los encargados de impartir estos Talleres de Espalda son un grupo de estudiantes de tercero de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte que han recibido formación en una asignatura de hábitos saludables y calidad de vida. Todo ello dentro del marco del programa de ‘Embajadores para la Salud’, promovido por el Vicerrectorado de Estudiantes y Empleo de la institución almeriense, con el que se persigue que el alumnado participe en inculcar buenos hábitos al resto de la población universitaria.

Las sesiones se realizan en el pasillo de la Biblioteca a las 11 horas.

Las sesiones se realizan en el pasillo de la Biblioteca a las 11 horas.

Así pues, una de las primeras iniciativas que han llevado a cabo ha sido estos Talleres de Espalda. Para ello analizaron la postura de los estudiantes en la Biblioteca UAL y “observamos que era una postura cifótica, con todas las consecuencias que eso conlleva: dolor cervical, hombros en rotación interna, o dolor lumbar”, explica Ginés López, uno de los organizadores de los talleres. Esta mala postura, junto con la tensión producida por el estrés propio de los exámenes, fueron las causas por las que vieron la necesidad de realizar este taller.

Talleres de Espalda para un mejor estudio

El objetivo de los Talleres de Espalda es aliviar esas tensiones y dolores de los estudiantes para que el estudio se haga de una manera eficiente. “Está destinado a todos los estudiantes que durante el periodo de exámenes se encuentran en la Biblioteca. Se desarrolla en la hora que normalmente cortan el estudio para desayunar, a las 11.00 horas”, señala Ginés López.

Actualmente se están llevando a cabo en un pasillo de la Biblioteca, habilitado para tal fin, y está previsto que se desarrollen hasta el día 5 de febrero. “Hemos tenido pocos participantes debido a que llevamos pocos días en funcionamiento, pero esperamos que la asistencia incremente estos días y que los estudiantes descubramos que la Universidad de Almería pone a nuestro alcance la solución a las largas horas de estudio con molestias”.

De este modo, la idea es que estos Talleres de Espalda puedan tener continuidad en el periodo de exámenes de finales de junio, “de tal manera que los estudiantes podamos tener una vida activa y saludable”, concluye Ginés López.


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