Del 8 al 10 de julio, un total de 50 personas conocerán cuáles son las claves para mejorar su salud mental y corporal. Lo harán a través de su participación en el Curso de Verano de la Universidad de Almería ‘Bienestar integral en tu vida personal y profesional’. Una propuesta formativa veraniega, que se realizará íntegramente online tras la reconversión de los cursos a causa del Covid-19, cuya expectación ha sido tan grande que a día de hoy las plazas ya están agotadas.
De este modo, dirigido por Antonio Jesús Casimiro y María José Padilla, este curso sobre salud mental y corporal contará con grandes ponentes especialistas en el bienestar emocional y corporal. Así, “a través de ellos vamos a desarrollar grandes conceptos como salud holística, bienestar, neurociencia, felicacia, motivación y gestión emocional”, explica su directora. Y es que, en cuanto a la importancia del contenido que se aprenderá en este curso, María José Padilla indica que “está demostrado que un cuerpo en movimiento es un cerebro en movimiento. Y que cuanta más inactividad tenemos más probabilidad de padecer estrés, ansiedad, obesidad o aumento del consumo de medicamentos”. Además, apunta que es un curso sobre salud mental y corporal que llega en un momento clave tras el parón sufrido en nuestras vidas por el confinamiento; por lo que “es el curso que nos va a devolver al movimiento”.
Las claves para mejorar la salud mental y corporal
Los directores de este Curso de Verano de la institución almeriense defienden que para vivir una vida plena y saludable se necesita un cerebro sano, que es esencial para mantener la salud mental y corporal. Por tanto, en este curso de la UAL ofrecerán las claves para mejorar nuestras vidas con pequeños cambios, tanto en el ámbito físico como en el emocional y el espiritual, para llegar al estado de bienestar y felicidad que todo el mundo desea para sus entornos personales y profesionales. “El objetivo del curso es sentar las bases para comenzar a tratarnos a nosotros mismos y a los demás con amabilidad y calidez, por medio del desarrollo de la consciencia y una actitud compasiva”, explican.
Así pues, el curso comenzará el día 8 de julio con una ponencia de Antonio Jesús Casimiro sobre la activación, el descanso y la nutrición como el ADN en la vida laboral y personal. Tras él, Andrés Vázquez, abogado y experto en mediación, hablará sobre ‘Mediación: bienestar entre corazón y mente’. La jornada de tarde se dedicará a la compasión con una ponencia de José Escánez, abogado y experto en meditación; y al talento y liderazgo, de la mano de Emilio Jesús Águila, director del Área de Talento del Grupo Cajamar.
El día 9 de julio, Alfredo Bastida, director de Coaching Camp, hablará de cómo se vinculan el bienestar integral y las emociones. Tras una pausa, Juan Carlos Maestro, director técnico de PMD Benalmádena, ofrecerá la ponencia ‘Felicacia: felicidad y eficacia en el trabajo’. Por la tarde, Miguel Ángel Mañanas, profesor titular de Psicología Social de la UAL, hablará sobre la relación entre el bienestar y el rendimiento laboral. Le seguirá María José Padilla, coach personal, ejecutivo y organizacional, con la ponencia ‘Inspiración a través de la motivación’.
Por último, el 10 de julio, este curso sobre salud mental y corporal comenzará con Inmaculada Cubero, catedrática de Psicobiología de la UAL, con la charla ‘Pon cerebro a tu vida: amigos y enemigos’; y concluirá con Javier González de Dios, jefe del servicio de Pediatría del Hospital Universitario de Alicante, con la ponencia ‘La vida puede ser de cine: cuidemos el árbol de nuestra vida’.
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