Mercedes Rodríguez Loeb
Durante la semana del 16 al 20 de noviembre el Programa Universidad Saludable de la URJC organiza unas jornadas gratuitas en la que contará con expertos reconocidos que ofrecerán distintas charlas mediante la plataforma de videoconferencia Teams.
Estos coloquios se realizarán durante seis días y la inscripción es individual a cada una de ellas para que los participantes decidan acudir a las que más interés les despierte.
El lunes 16 de noviembre se contará con la presencia de Julio Basulto, experto en nutrición y dietética, con una charla bajo el título: “¿Qué hay de cierto (y qué no) en las creencias relacionadas con la alimentación y el rendimiento académico?” donde abordará cuestiones como el desayuno y función neurofisiológica; si comer menos carne perjudica a la mente, o la utilización del café para mejorar la memoria y la concentración, entre muchos otros asuntos.
Programa Universidad Saludable de la URJC
Para apuntarse a esta primera sesión hay que rellenar el siguiente formulario.
Al día siguiente, Anabel Gónzález, psiquiatra y psicoterapeuta, hablará sobre “Regulación emocional como factor modulador de la adversidad”, dando importancia a temas como la regulación emocional ante los desafíos vitales y el estrés sostenido; las herramientas para mejorarla; o el procesamiento de las emociones. La inscripción se puede realizar a través del link.
La tercera jornada tendrá lugar el 18 de noviembre y surge directamente de la necesidad creada en el confinamiento de marzo. Trata sobre la “Actividad física saludable en tu domicilio”, el coloquio será llevado por Óscar de las Mozas, preparador físico especializado en Psicología de la Actividad Física y del Deporte. Contará con una parte teórica y otra práctica con el aprendizaje de técnicas efectivas. Para participar en la actividad hay que rellenar todos los datos solicitados en el siguiente enlace.
El jueves 19 se realizarán dos jornadas. La primera tendrá lugar por la mañana, de 10:00 a 12:00, en la que Clara Rodríguez, formadora de Comunicación No Violenta, dará una charla bajo el título “Recursos para convertir la reacción en respuesta: cuidar la relación desde la comunicación no violenta” donde tratará asuntos como la autoconexión o el espacio de libertad.
Por la tarde, de 17:30 a 19:30, Arun Manshunakhi, especialista en Psicología Clínica y Sexólogo, hablará sobre las “Relaciones sanas para una mente sana” abordando la importancia de las relaciones sociales sanas para contrarrestar el estrés y dará algunas claves para tener este tipo de relaciones y reparar las que no lo son pero pueden mejorarse. Para apuntarse en el coloquio de la mañana hay que rellenar este formulario. Mientras que para participar en el de la tarde el enlace es el siguiente.
Para terminar estas jornadas, el viernes 20 de 10:00 a 12:00, el divulgador científico Jesús Alcoba hablará sobre “Navegar en la incertidumbre: la expedición antártica de Schachelton” en la que analizará la expedición al Polo Sur y qué competencias ayudaron a la tripulación a conseguir la azaña sorteando todo tipo de adversidades. Para inscribirse, puedes hacerlo en este enlace.
El contenido de estas jornadas organizadas por Universidad Saludable pueden ayudar a abordar los efectos de la pandemia. Una vez inscrito en el formulario, el participante recibirá la confirmación de asistencia y el link de Teams para poder unirse a la videollamada.
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